28.8.2015
Po minulém průběhu jsem byl zvědavý jak mi to dneska půjde. A celkem to nebylo špatné. Dýchání jsem si srovnal mnohem rychleji než posledně, možná proto, že jsem si dost hlídal ať to ze začátku ani náhodou nepřepálím. Mám tendence mít zbytečně dlouhý krok, a nízkou frekvenci kroků. A je pravda, že mi dýchání rozhodí i mírné stoupání.
Občas potkám nějakého běžce, řeknu ahoj a zatím všichni odpověděli, ale jen jeden pozdravil zároveň se mnou. U těch co mají sluchátka se nesnažím, ani oční kontakt nevyhledávají. Jako nějak na tom nebazíruju, ale je fakt, že to člověka potěší když mu odfrkne někdo podobně potrefený :)
OK, 25 minut dnes odběháno (skoro 27), neděle by měla být totéž. V první půlce se mi podařilo tep uhlídat poměrně nízko, a z toho mám radost. Tohle chci aby se mi zlepšilo. Ale to bych teď musel zpomalit, což se mi zase nechce. Už teď je to spíše jogging, než běh.

Jak vypadají tréninky v osmém týdnu ještě nevím, nechám se překvapit. Ale bude to něco podobného, jen delšího :)  No, a devátý týden je poslední v tomhle tréninku pro začátečníky, pak bych měl už uběhnout 30 minut, nebo 5km. Uběhnout 30 minut si myslím, že by nebyl problém už teď, ale odhaduju, že na 5km budu potřebovat 40 minut, nebo spíše 45. Se uvidí…

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move74523230

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/591337563

Strava: https://www.strava.com/activities/379403352