22.9.2015

Opravdu si nemyslím, že existuje o moc více příjemnějších věcí než je večerní horká sprcha po sportu. Což mi připomíná, že si asi budu muset do vany pořídit takovou tu malou plastovou stoličku na sezení. Nohám se nějaké moc velké dřepování po doběhu nelíbí :)

Fialu z ODS nic nepřekvapilo. To teď slyším z Hydeparku. Podle něj bude konec světa snad už zítra…vypínám a zapínám muziku (KOOP – Island Blues).

Nohy namasírovány, nebo tak něco, část tekutin doplněna, tak je čas na psaní. BTW dneska vyzkoušena nová masážní emulze (Astrid – masážní emulze chladivá), nemá takové chladicí grády, ale zase se lépe roztíra a rychleji, ale přiměřeně, vstřebává. Přesněji řečeno v porovnání s Aptonia Relax Cool efect z Decathlonu, nemá vůbec žádný cool efekt. Ale to mi nevadí, uvidíme.

Podle Ambitů jsem dal 6 km, ale jen tak mezi námi, vím, že na začátku jsem do jednoho kopce šel, protože pak bych si dech srovnával nevím jak dlouho. Takže reál je to, co ukazují Ambity, mínus tak 200m. Ale i tak dobrý. A dneska jsem vyběhl celý záverečný kopec a pak běžel dál! No ty voe, no ty voe!
Nicméně zrovna dneska jsem běhat neměl, tak jsem se musel maličko motivovat. Měl jsem trénink naplánovaný na zítra, ale to nemůžu. Chtěl jsem ať si lýtka po nedělním běhu odpočinou dva dny, ale nedá se svítit. Tak teď zase v pátek. Ale beželo se dobře, a pár minut tam byl ten pocit, že můžu běžet furt, a dokonce zrychlovat – moc dobrý pocit, připadal jsem si jako vítr. Bez legrandy.

Kolem té čtvrt na 7 večer je světla ještě celkem dost, ale v lese tomu tak není, a když jsem se vracel kolem 19:10 tak už téměř tma. Chvilkama to bylo na pěšinách o ústa, na zem nebylo pořádně vidět, asi tak dvakrát jsem lehce zakopl, ale v pohodě. Nicméně je určitě velmi lehké stoupnout v té tmě na kořen, větev, kámen, jiného běžce, a odrovnat si nohu. Testování čelovky se neúprosně blíží. Mimochodem, je zajímavé kolik lidí se takhle po setmění v Běláku phybuje. A oblečených. Někdy je to trochu scary, někdy zase fajn.

Yop. Pádím doplňovat zbytek tekutin a něco sníst. Good luck, ať už děláte cokoliv.

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move77482643

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/606415826