6.10.2015

Po kilometru jsem myslel, že to zabalím. Lýtko pálilo a bylo to špatný. Všechno ostatní paráda, i dýchání mimořádně fajn, ale tohle prostě nemělo smysl. A ejhle, zkusil jsem si obinadlo upravit (bylo moc vysoko) a najednou to bylo mnohem lepší.
Ale i tak byl dnešek takový dost mimo trénink, hlídal jsem si achilovku. Napadlo mě, že se ozývá možná proto, že na levém koleni běhám s ortézou, a aniž bych si to uvědomil, tak nohu celkově zatěžuju jinak, a to se projevuje právě na achilovce. Příště to zkusím bez kolenní ortézy. I když mi v běhu nijak nebrání a je v pohodě, může být příčinou. Pokud by to bez ní nešlo, tak potom ortézu i na druhé koleno, ať se to srovná.

Dneska se mi tak dobře dýchalo, že jsem na závěr vyběhl, bez větších problémů, z ďolíčku až domů. Jen Vašo ví, že to je celkem mazec.

Bylo teplo, takže kraťasy a triko. Potkal jsem dost běžců, na pozdrav odpovědělo tak 10%. Ale začal jsem potkávat jednoho chlapíka a ten je super. Mávne rukou a pěkně nahlas a s úsměvem zahlaholí Ahoj. Prostě potěšení jej potkat. Takže Ahoj!

To jsem ještě nevěděl,
že to mám zafačované moc vysoko

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move79063886

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/614221580