9.10.2015

Já to miluju!

Nejdříve musím napsat, že jsem se spletl v tréninkovém plánu na 10 km. První týden se mělo běhat 4×10 minut, mezitím 3×1 minutu pauza (chůze). Druhý týden je běh 3×15 minut, mezitím 2×1 minutu pauza. Já začal rovnou druhým týdnem, takže si dám dva týdny 3×15 minut. To jen tak pro pořádek.

Chvíli před každým během jsem natěšený, ale dneska jsem se zároveň těšil i na určitou trasu, která je zase trochu jiná než ty předchozí, a vyhovuje mi. A tak jsem si ji užil.

Nevím proč, ale dnes to byl asi nejlepší běh od doby co jsem začal, což jsou tak 3 měsíce a něco. Skvěle se mi dýchalo po celou dobu, tempo moc fajn, taky po celou dobu, ani nic moc nestávkovalo. Úžasný zážitek. Plus první běh kdy jsem vyšel ven a šla mi pára od pusy. Bylo to takové jiné, hodně podzimní.

Vzal jsem si kolenní ortézu i na druhou nohu, jestli je únava levé achilovky způsobena dysbalancí pohybu (kvůli jedné kolenní ortéze), tak by se to snad mohlo srovnat. Je brzy na hodnocení, uvidíme. Ještě bych mohl úplně vynechat levou ortézu, ale na to se, momentálně, necítím. Levou achilovku jsem měl opět staženou obinadlem. Žádný větší problém nebyl, ale možná, že proto, že po dvoudenní pauze si noha více odpočala.

Už asi čtrnáct dní zkouším energetickou fintu. Půl hodiny před během si vezmu jeden kousek tmavé čokolády (momentálně 70%). Buď je to placebo, a nebo mi to na běh energii dodává. To jsem nikde nevyčetl, prostě jen zkusil. Takže pokud se vám to nezdá, tak hlava, kterou to napadlo je ta moje.

Občas napíšu nějaký tip, který se, podle mého, může hodit. Dnes je to:

Nos kapesník!

Ne kvůli smrkání. Pokud se spustí (i lehce) z nosu krev, a nemáte na něj co připlácnout, je to blbý. U mě to tentokrát vyřešil rukáv dlouhého trika, nedalo se jinak.

Venku jsem si uvědomil, že jsem sem ještě nedal info v jakých botkách běhám. A tak jsem je, ještě za světla cvaknul. Kupoval jsem je loni na shyby.cz, kde je měli za dvoutřetinovou cenu než tady (kde mají vyšší ceny) – v odkazu je popis botů. Jsem s nimi spokojený, a to i na lesních pěšinách.

INOV-8 ROAD-X 255

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move79387352

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/615741127