Archiv

Dneska minimálně

20.9.2015

Už od včerejška jsem se těšil. Naplánoval jsem si cca čtyřkilometrový běh v minimuskách. Moc rád v nich chodím i běhám, ale musím s nimi opatrně. Mé nohy na ně zdaleka nejsou připraveny. Ale zkusím je jednou týdně vzít, a pokud nebudu mít problémy, tak to bude prima. Stehna jsem dneska necítil vůbec, ale levé podlejtko ano, je to prostě pro lýtka náročnější.
Minimusky jsem zkoušel už zhruba v půlce prázdnin, ale tehdy jsem musel vynechat jeden (nebo dva?) trénink, a myslím, že právě kvůli levému lýtku. Tak uvidíme.

Masáž proběhla, lýtkové kompresní návleky nasazeny, snad to bude OK. Pokud ne, tak musím s bosoběhem ještě pozvolněji.

Sice jsem se oblíkl více, ale i tak mě překvapilo, jak bylo chladno. A v lese foukalo taky…nepříjemné. Nicméně později to buď přestalo, nebo jsem to přestal vnímat. Ale začínající podzim už byl lehce znát.

Možná jsem dneska vychytal jídlo před během. Dal jsem si tyčinku s Chia semínky, banán a přesnídávku (nebývaly chutnější?). Přesnídávka má být alternativou pro energetické gely, je lehce stravitelná, a má dodat energii. Příště do ni zkusím dát trochu javorového sirupu. Po hodině jsem vyběhl a dneska žádný žaludeční problém, ani hlad. Uvidíme…