12.7.2015
Jsem ready, ale nějak se ozývá koleno, proto dnes běžím s ortézou. Nadšení stále zůstává, tak neklesám na duchu.
Běží se fajn, dneska už trochu jiná intenzita tréninku než minulý týden. Běžecké úseky maj jednu a půl  minuty a jsou celkem dlouhé, ale statečně držím. Po tréninku zpocenej, ale rád, že jsem šel. A furt se těším na další. Kde se to ve mně vzalo netuším, ale je to pecka.

Tip: příště více utáhnout tkaničky. A nebo ještě lépe, koupit o půl čísla menší boty.

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/559577192

9.7.2015
Všecko v cajku, po prvním tréninku nohy už nebolely, takže hurá na druhý, tedy podle plánu třetí. V noci byl vítr, který docela přetrval i do dnešního dne. Přes cestu jeden sundaný strom, při běhu občas spadla ze stromu nějaká větší větev, nic moc příjemný pocit.

Jinak šlo všechno až podezřele dobře, jen tedy bylo trochu chladnějc. Sice jsem občas mohl vyplivnout plíce, ale s tím se počítá, nohy fungujou, záda nebolí. Potkávám dost lidí, nikdo se mě nebojí ani se nahlas nesměje, tak je to asi v pohodě.

Co se týče intenzity tréninku tak je stále stejný jako předchozí dva. Chtělo se mi, tak jsem si nakonec dva běžecké úseky přidal. Snad toho nebudu v neděli litovat. Tuším, že už zítra.

Padlý strom, musel to být hukot.

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/557825118

7.7.2015
Kdepak se poděl den 1 z prvního týdne? Inu ten nebyl, lépe řečeno nahradil jsem jej koloběžkou. Jo, je to lehčí než běh, ale zas to bylo 14 kilásků.

Jak tedy vypadal první běžecký trénink. Hehe…nu co k tomu říct. Bavilo mě to, ale moc dobře, že běžecké úseky měly jen 1 minutu. Naprosto to odpovídalo mé nefyzičce. Vtipné jsou taky kopečky, pro absolutně netrénovaného jedince 30 m výběh do kopce a plíce jsou na vestě. Témeř doslova.

Ale jinak jo, důležité je, že se mi po tréninku nechtělo přestat a jít domů, a že se těším na další. Tak to má být. Boty vypadají, že budou fajn.

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/556580951

Zkouším to s během. Už dlouho jsem chtěl, ale asi to mělo počkat až doteď. Dojmy? Pokud to udýchám a koleno bude fungovat, tak by to mohlo být fajn, baví mě to. Kolo, koloběžka…obojí je fajn, ale v běhu je, pro mě, něco prapůvodně základního. Jednoduchý pohyb, ale přesto tak silný. Možná hlavní důvod proč mě tak láká. Anton Krupicka, Scott Jurek, Anna Frost… Jedni z těch, pro které je běh životní náplní, a troufám si říct, že také cestou.

OK, pár technikálií. Jedu podle tohoto plánu a pomáhá mi s ním aplikace C25K, která k němu pasuje jak hrnec na prdel. Jako GPS používám mobil Sony Xperia Mini, plus ANT+ hrudní pás, mono pecku do ucha, Endomondo, aplikačku uvedenou výše, plus GPS status, která, alespoň mám ten pocit, urychluje lokalizaci satelitů. Mono sluchátko do ucha je fajn, protože se tak nemusím soustředit na to, jestli uslyším pokyny z mobilního repráku. A navíc pod šátkem, který nosím při běhání pořád, pecka dobře drží, takže žádný problém.
Dojmy, postřehy atp. z každého tréninku budu dále stručně popisovat. Jestli to budete někdo číst, vaše rozhodnutí, já se chci hlavně, až na to budu za pár let koukat, zasmát.

Update: premium verze Endomonda umí intervalové tréninky, aplikace C25K potom není nutná