Čtvrtek, 23.6.2016

Hodně vedro, opravdu hodně. A vlhko, a bezvětří. Ale po šesté hodině večer se to dalo. I díky tomu, že pod stromy je to o něco lepší.

Dnes byly v plánu kopce, a taky že byly. Stejná várka jako minulý týden, jen trochu jiné pořadí. A pozor, dnes bez zastávky. A šlo to. Mám ze sebe fakt radost.
Po běhu si vždy nasadím kompresní návleky, a cítím jak to lýtkům dělá dobře. Rád bych je bral i na běh, ale v tom horku. Mimo léto to není problém, ale teď mi vadí i ortézy na kolena, ale ty brát musím.

Movescount a Endomondo

Vedro, ale nakonec to šlo

Po dlouhé době selfie…

Úterý, 21.6.2016

Nestačím se divit. Nejenže jsem vyběhl kopce, ale po jejich zdolání jsem běžel dále. Nemusel jsem se zastavit a vydýchat. Po druhém (na závěr) to bylo v pohodě, po tom prvním (na začátku) to bylo těžké, ale běžel jsem pomalu dále a vydýchal se. Ten na začátku je pro mě těžší, asi proto, že je ke konci táhlejší a vrchol je daleko.
No, nádhera je to. Snad to tak půjde dále.

Jo, a 162 je stále mé číslo. Marťas, Ty víš o čem mluvím ;)

Movescount a Endomondo

Neděle, 19.6.2016

Nejdříve se mi zdály 500 m úseky divné, protože jsem si dával pauzu i když jsem mohl běžet dále, ale je fakt, že na rozehřátí je to tak akorát. Uvidíme, sám jsem si to vymyslel, tak to můžu poupravit podle svého :)
Všechny úseky šly dobře, na konci jsem nebyl moc unavený, tak to zatím nechám tak. Jen tedy prohazuji čtvrteční a páteční tréninky. Plán tedy vypadá následovně:

Movescount a Endomondo

Pátek, 17.6.2016

Dnes to bylo podle plánu, tedy o vybíhání kopců. Docela drill, ale i zábava. Šestkrát jsem vyběhl zhruba 100 m celkem prudký kopec a pak jeden zhruba 200 m dlouhý, ale pozvolnější. Šlo to, ale.

Možná přehodím čtvrtek a pátek. Ve čtvrtek by byly, po dni volna, kopce, a v pátek by byly pohodovým tempem cca 4 km běhu.

Jinak, dneska zadýchanej, ale šťastnej, že jsem to dal.

Movescount a Endomondo

Kopec…a další…a další…a…

Čtvrtek, 16.6.1016

Kdo čeká erotickou příhodu se Sedmou z Devíti, tak musí jinam ;)

Zkouším čtyři běhy týdně a dnešní byl druhý, toť vše :)
Měl mít tak 3 až 3,5 km, ale neukočíroval jsem to. Jsem zvědavý, jak mi to půjde zítra…
Tetanie a křeče se vrátily, musím přijít na to, v čem je problém. Hořčík a vápník beru stále. Možná to chce vážně doplňovat spíše z přírodních zdrojů.

Movescount a Endomondo

Úterý, 14.6.2016

Běželo se mi fantasticky. Vyběhl jsem všechny kopce, a dnešní běh proběhl téměř bez přestávky. Čumím, nevím co se děje, a užívám si skvělý pocit.

Movescount a Endomondo

Neděle, 12.6.2016

Po dlouhé době jsem vyběhl celý závěrečný kopec. A nevím co mě to popadlo, odpočívaje nahoře jsem si řekl, že by nebylo špatné jej, v rámci tréninku, vyběhnout ještě jednou. A stalo se!
Kopce nahoru já nerad, neudýchám je. Ale dneska to nějak šlo. Možná je to proto, že zkouším jinou techniku běhu. A nebo to prostě byla jen náhoda ;)

V každém případě mi to udělalo radost.

Movescount a Endomondo

Pátek, 10.6.2016

Jop, šlo to dobře. Těšil jsem se, že trochu sprchne. To se sice nestalo, ale i tak se běželo fajn. Potkal jsem tři segwaye. To se u nás moc často nestává, a tak mě překvapilo, jak je to velká záležitost. Jasně, záleží na tom jestli uživatel má rozum, či nemá, ale moc dobře jsem se, jako pěší, vedle nich necítil. Kdybych je potkával pravidelně, tak bych z nich byl celkem nervózní. A to neběhám se sluchátky.
No, uvidíme. Snad sem móda z Prahy, v tomto směru, nedorazí ;)

Movescount a Endomondo