Archiv
Bloudění
Sobota, 27.8.2016
Těšil jsem se na novou trasu a plánoval jsem, že bude o něco delší. Ale 10km to být nemělo {:O
Jsem rád, že jsem si stáhl do mobilu offline mapy. Na jednom místě jsem si zapl mapy a GPS, protože se mi to nějak nezdálo. A vskutku, špatně jsem odbočil. Ale přidal jsem si asi tak 30 metrů, což je nic.
A co nová trasa? No, převažují negativní pocity. Dost kopcovitá záležitost – ale to by se dalo, místy dost rozbitá cesta s velkými kameny – fakt se blbě našlapovalo, a místy běh po celkem frekventované silnici – moc bezpečně jsem se necítil. Když jsem potom seběhl dolů, směrem k Odře, tak už to bylo v pohodě.
Dneska jsem konečně bežel nahoře bez, to bylo taky v plánu ;) Většinu trasy takhle a je to fajn, myslím, že bych si na to rychle zvykl. Vodu co jsem měl, jsem si rozvrhl na celou trasu a asi to bylo dostačující.
Bohužel nemám žádnou fotku, tak nějak jsem se soustředil na novou trasu, a nějak mě nic vyloženě neprašťilo do očí.
Magické slunce
Čtvrtek, 25.8.2016
Dneska jsem měl zvláštní den. Vyloženě jsem vyhledával slunce a nasával jsem jej do sebe. Až takhle to běžně nevnímám, dnešek je něčím výjimečný. Takže to bylo hodně na pohodu a o užívání si každé chvilky.
Nechtělo se mi
Úterý, 23.8.2016
A to se nestává často. Tak jsem alespoň pozměnil zčásti trasu, ať je to pestřejší a trochu jiné než obvykle. Mám takový pocit, že zvednutí kilometráže na 6km, a především neuhlídání této vzdálenosti (7 – 8km/běh), má za vinu nechuť, která se dnes projevila. Takže OK, od dnešního dne 6-6.5km max./běh.
Na chvíli se objevilo slunce, dost se mi nelíbí představa běhání za tmy. A blíží se to.
Bez kafe
Neděle, 21.8.2016
Pršelo hodně. Trochu se mi nechtělo, jeden pohled na předpověď počasí – prý bude pršet až skoro do večera. Nebylo tedy co řešit, a těšil jsem se na čerstvý vzduch. A dobře jsem se rozhodl. Déšť byl silný, ale nebyla zima. A po delší době jsem to dnes zkusil bez kávy. Šlo to hůře, ale těžko dělat závěry, jestli energie chyběla kvůli tomu ;)
Rychleji, než to vypadalo
Pátek, 19.8.2016
Snažil jsem se schovávat ve stínu, na slunci bylo moc horko. Před pár dny jsem slunce vyhledával a dokonce se na něm chvílemi zastavoval, ať se zahřeju. Léto na houpačce. Jinak to šlo, jen ty kopce byly nějaké těžší ;)
A co teď běhám o kilometr až dva více, tak to pociťuji i na stehnech. Ozývají se, ale tak nějak v normě. Doufám. Pocitově jsem si říkal, že běžím dost pomalu, ale říkal jsem si, že mám nárok na relax. Dám si šest kilometrů a když budu mít dost, tak je to naprosto v pohodě. No, a ono to tak pomalé nakonec nebylo, a dal jsem o něco více.
Polední
Středa, 17.8.2016
Z domu to vypadalo, že je teplo, ale bylo jen na slunci. Ve stínu, v lese, a když zafoukalo, tak teplo fakt nebylo. A to bylo poledne. Překvapilo mě to, ale běžel jsem dále. A dneska to šlo dobře. Ale nechápu na co jsem běžel. Na půl makového závinu se švestkama? Na jeden banán? Na dvě hrsti ořechů a rozinek? Na šálek kafe? Hlad jsem nedostal, a ani zdaleka neměl takový, jako když jsem doběhl posledně. A to jsem tehdy cca dvě hoďky před během klasicky obědval. Takže fakt nechápu… Asi fakt nejde napodobit jedna situace tak úplně stejně. Ale kdo s tím má potom pracovat :)
No, v každém případě jsem si to prodlužoval tak dlouho, dokud toho neměly dost kyčle ;)
Pak jsem to zabalil, a vychutnal jsem si sprchu. Předtím jsem ještě zkusil posílit horní části těla pár cvikama.
Tak jak?
Pondělí, 15.8.2016
Trochu jsem cítil včerejší kolo, o to více zvědavý jsem byl na to, jak mi dnes půjde běh. A mám spálené ruce a k mému překvapení i lýtka. Pokaždé když jdu na kolo, tak se spálím ;)
No a jak to šlo? Ne úplně pohodově, trvalo mi o něco déle, než jsem se pocitově našel a v běhu se uvelebil :)
Ale čím větší fuška, tím větší uspokojení. Dnes ani jedna fotka, nechtělo se mi zastavovat.
Kolo podruhé
Neděle, 14.8.2016
Letos podruhé, pohodová projížďka na kole. Cesta do Jistebníku je pořád celkem příjemná. Nejnebezpečnější úsek (od Odry až k železničnímu přejezdu) už má cyklostezku. Není moc dlouhá, ale je na dobrém místě. Cesta lesem a kolem rybníků je prima jako vždycky byla – níže je video.
Včera běh, dnes kolo, a zítra mám v plánu běh. Pokud je kolo tak do 30km, a nejsou to moc kopce, tak se to dá. Ale raději bych sem tam taky zapojil, při sportu, horní část těla, ne pořád jen spodek. Projížďka to ale byla fajn! A světe div se, směrem tam jsem jel proti silnému větru, ale zpátky po větru. Čekal jsem zase fičák do obličeje :)
TAM: Movescount a Endomondo
ZPĚT: Movescount a Endomondo
To Jistebnik from Ales.Polasek on Vimeo.
Nikdy nevíš
Sobota, 13.8.2016
Nic mě nebolelo, ale něco nebylo v pořádku, byla to neadekvátní dřina. Chyběla mi energie, a cítil jsem lehký pocit jakoby slabosti nebo jako kdyby mi nesedlo nějaké jídlo. Bylo to tedy tak trochu upachtěné a celkem vydřené. O to více jsem si toho cenil, a cením, po doběhu.
A téměř hned po příchodu domů se ukázalo v čem asi byl problém. Dostavil se velký pocit hladu, takže to byl asi klasický hlaďák, ale naštěstí mě nezastihl na trati v plné síle. Dost překvapení protože 2.5 hodiny před během jsem obědval (rýže a kuře), 30-40 minut před během půlka banánu a kousek hořké čokolády. Zvykl jsem si před během něco malého sníst, protože právě hlaďák je pro mě celkem strašák. Asi dvakrát už se mi při běhu dostavil, a fakt je to dost nepříjemné. No, budu přemýšlet.
Už dlouho chci napsat, že miluju jeden úsek. Mám před ním respekt, ale taky jej mám rád.
Jde o téměř kilometrové, lehké stoupání – viz mapa. Dneska jsem odbočil kvůli focení, ale alespoň jsem se pak vrátil zpět. Vždycky když na něj jdu, tak to beru jako výzvu ;)
Kratičké video, jen tak ;)
Kousek trasy from Ales.Polasek on Vimeo.
Slunce, ale chladno
Čtvrtek, 11.8.2016
Na srpen bylo celkem chladno. Oblékl jsem se dobře, ale i tak jsem se občas divil, jaké to máme léto. A zase jsem měl fotografickou náladu, tak těch zastávek bylo více. Ale nešlo to na moc dlouho, protože bylo vážně čerstvo, a v lese o dost citelněji.
AP's blog 