6.11.2015

Běhalo se dobře, nebylo ani moc zima. Plán byl určitě dát 5km, a pak podle pocitu atp.
Není ani moc co psát. Jen jsem si všiml, že když nevidím co mám před sebou, tak vydržím více. To je plus tmy. Kromě jiného je dost mínusem horší periferní vidění. Odbočka se dá celkem lehce přehlédnout, je zapotřebí dávat větší pozor. Les byl celkem tichý, zase jen pár srnek, a dneska navíc netopýr. Tesně přede mnou se cosi rychle sneslo k zemi. Nejdříve jsem myslel, že je to trochu větší list, ale ono to těsně před zemí vyseklo extra zatáčku a odletělo do tmy :) Jediné čeho jsem si stihl všimnout bylo, že je černý jak uhel. Zajímavé setkání.

Tenhle týden jsem v DM drogerii koupil jahodový džem slibující 80%.

A chuťově je fakt samá jahoda, ty kousky tam jsou, a není vůbec sladký. Tak jsem neváhal a na dzemykvasnicka.cz udělal velkou objednávku. Chtěl jsem si na zimu koupit co nejovocnější džemy, na netu je toho dost, ale nejlepší je osobní zkušenost nebo dobré doporučení. A tenhle jahodový je fakt dobrý. Tak jsem zvědavý na ty další.
Je fakt, že co jsem začal běhat, tak jsem postupně začal uvažovat jinak i o jídle. A myslím, že je to dobře.

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move82424944

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/628964412

28.10.2015

Ale někam jinam. Po týdenní pauze jsem se těšil na pohodový výběh, žádné sledování kilometrů ani časů.

Na hlavních trasách bylo fakt hodně lidí. A pobíhajících dětí. A psů. Nic proti…dokud mezi nimi nemusím kličkovat. Ale někteří z nich si zase jistě říkali, co jim tam běhám a ruším je. Inu, život ve městě.

Protože to bylo od začátku plánováno na pohodu, tak to pohoda, co se týče běhu, byla. Hodně barevný les a tak nějaké to focení. Mobil je fajn protože je malý, ale na ty zářivé barvy by to chtělo přeci jen něco lepšího.

Můj tip je v nadpisu. Na konci října a začátkem listopadu určitě  JDĚTE DO LESA.

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move81434070

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/624791027

9.10.2015

Já to miluju!

Nejdříve musím napsat, že jsem se spletl v tréninkovém plánu na 10 km. První týden se mělo běhat 4×10 minut, mezitím 3×1 minutu pauza (chůze). Druhý týden je běh 3×15 minut, mezitím 2×1 minutu pauza. Já začal rovnou druhým týdnem, takže si dám dva týdny 3×15 minut. To jen tak pro pořádek.

Chvíli před každým během jsem natěšený, ale dneska jsem se zároveň těšil i na určitou trasu, která je zase trochu jiná než ty předchozí, a vyhovuje mi. A tak jsem si ji užil.

Nevím proč, ale dnes to byl asi nejlepší běh od doby co jsem začal, což jsou tak 3 měsíce a něco. Skvěle se mi dýchalo po celou dobu, tempo moc fajn, taky po celou dobu, ani nic moc nestávkovalo. Úžasný zážitek. Plus první běh kdy jsem vyšel ven a šla mi pára od pusy. Bylo to takové jiné, hodně podzimní.

Vzal jsem si kolenní ortézu i na druhou nohu, jestli je únava levé achilovky způsobena dysbalancí pohybu (kvůli jedné kolenní ortéze), tak by se to snad mohlo srovnat. Je brzy na hodnocení, uvidíme. Ještě bych mohl úplně vynechat levou ortézu, ale na to se, momentálně, necítím. Levou achilovku jsem měl opět staženou obinadlem. Žádný větší problém nebyl, ale možná, že proto, že po dvoudenní pauze si noha více odpočala.

Už asi čtrnáct dní zkouším energetickou fintu. Půl hodiny před během si vezmu jeden kousek tmavé čokolády (momentálně 70%). Buď je to placebo, a nebo mi to na běh energii dodává. To jsem nikde nevyčetl, prostě jen zkusil. Takže pokud se vám to nezdá, tak hlava, kterou to napadlo je ta moje.

Občas napíšu nějaký tip, který se, podle mého, může hodit. Dnes je to:

Nos kapesník!

Ne kvůli smrkání. Pokud se spustí (i lehce) z nosu krev, a nemáte na něj co připlácnout, je to blbý. U mě to tentokrát vyřešil rukáv dlouhého trika, nedalo se jinak.

Venku jsem si uvědomil, že jsem sem ještě nedal info v jakých botkách běhám. A tak jsem je, ještě za světla cvaknul. Kupoval jsem je loni na shyby.cz, kde je měli za dvoutřetinovou cenu než tady (kde mají vyšší ceny) – v odkazu je popis botů. Jsem s nimi spokojený, a to i na lesních pěšinách.

INOV-8 ROAD-X 255

Movescount: http://www.movescount.com/moves/move79387352

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/5611328/workouts/615741127